气息训练的方法和技巧

2022-09-19 19:08发布

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湖南专升本郑老师
1楼 · 2022-09-19 19:08.采纳回答

气息训练的方法和技巧

气息训练的方法和技巧,学习过音乐的朋友应该都知道,如果我们想要学好音乐,是必须要经常性的训练自己的气息,这样才能够帮助我们更好的唱歌。下面我为大家分享一些气息训练的方法和技巧,有需要的'朋友赶紧收藏起来吧。

气息训练的方法和技巧1

气息训练的方法和技巧

1、软口盖练习法

最常见的是“闭口打哈欠”,即打哈欠时故意不张开嘴,而是强制用鼻吸气、呼气。

2、压腹数数法

平躺在床上,在腹部压上一摆书,吸足一口气,开始从1往后数。这是对气息输出作强制训练,以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。做这个练习时,开始阶段压的书可少些,逐渐增加,即循序渐进。为了不占有工作中的时间,可利用睡前做这个练习。

3、气声数数法

先吸足一口气,屏息数秒,然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数,就像是说悄悄话相同。和压腹数数法相同,在开始阶段可数得少一点。不过应注意,数数时尽量不撒气、不漏气。

4、跑步背诗法

平时跑步出现轻微气喘时,可背一首短小的古诗。开始训练时可两人配合进行,并肩小跑,一句接一句地背下去。背诵时,要尽量控制不出现喘息声;一首诗背完后,要调节呼吸,然后再继续进行。此外,还需注意的是,激烈运动时不可进行此项训练。

5、偷气换气法

选一篇或一段长句较多的文章,用较快的速度读下去;在气息不足时,运用“偷气”技巧,读后确定最佳换气处。所谓“偷气”,是指不要边发声边吸气,而是要用极快的速度,在不为人觉察时吸入部分气流。而换气,宜口鼻并用,以鼻为主,掌握时间差,使气流充沛有力。

气息训练的方法和技巧2

气息训练的方法和技巧

1、躺着训练

首先仰面躺在床上,并把双手重叠放在肚子上,然后吸气时、感觉肚子上的手被顶起来,同时背和腰紧贴在床面。呼气时尽量保持整个姿势不变,即感觉肚子上的手依然是顶着的。

2、坐着训练

首先坐在有靠背的椅子上,然后吸气,感觉背和腰紧贴在椅子的靠背上,肚子也同时往外扩。呼气时尽量保持整个姿势不变, 即感觉背和腰继续紧贴在椅子的靠背上,再慢慢吐气。

3、玩着训练

找一个空的汽水瓶,并用口对着瓶口吹气、吹的时候想呼字,并模仿吹出火车开动的声音,再用蛤蟆肚子呼吸状态练习。

4、吹口哨训练

气入丹田按弹奏的音吹口哨,并有节制的让气流均匀呼出。

5、连音练习

把腰、横膈膜、小腹想象成放风筝的手,不管声音怎么变化,下面手的劲不能松,就象用手握住一只小鸟,用力大了,就会掐死,用力小了,又会飞走。

6、狗喘气练习

模仿狗喘气动作,深吸气,吐舌,速度开始可稍慢,熟练后加快,能一秒达到4下最好。

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