新的大学生体能测试有哪些项目?

2022-09-19 18:09发布

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赵虎
1楼 · 2022-09-19 18:09.采纳回答

大学生每年都会对自己的体质进行相应的测试,这些都是对于身体素质的检验,可以让大学生认识到自己体质的缺陷在什么地方,及时的提高自身的身体素质。

1.身高体重

身高体重为必测项目,约占总成绩的百分之十五,用体重指数来衡量(BMI).BMI=体重(千克)/身高的平方。女生在17.2~23.9则为100分,男生17.9~23.9则为满分。

2.肺活量

占总成绩的百分之十五。女生2000毫升及格,3400满分。男生则3100分及格,5040满分。这个及格是非常容易的,但是似乎对男生标准很高。

3.立定跳远

不用助跑从立定姿势开始的跳远,是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目,也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。

4.坐位体前屈

将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背),在屈之前把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂。

5.男生引体向上,女生一分钟仰卧起坐

占总成绩的百分之十。女生仰卧起坐一分钟26个及格,56个满分。男生引体向上10个及格,19个满分。女生腰部比较好的可以轻松几个,但是男生的引体向上似乎比较难,需要臂力和全身的配合。

6.50米跑

一个能体现快速跑能力和反应能力的体育项目。初三男生50m跑的优秀成绩为7.5s以下,女生50m跑的优秀成绩为8s以下。

7.男生1000米,女生800米

大学生体能测试,男生1000米优秀为3分27 秒,及格为4分32 秒;女生800米优秀为3分30秒,而及格为4分34秒。

上述这些都是大学体质测试的项目,大家这回有了详细的了解,其实都是很简单的一些测试项目,不用过于担心,如果测试后那项不达标,那么日常就需要多加运动,一定要把体测过了,不然影响自己的评奖评优。

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